Een groep Fit & Dance dansers, gekleed in bijpassende outfits, voert een gesynchroniseerde routine uit op het podium. Ze hebben hun armen omhoog en staan wijd uit elkaar. Achter hen fonkelt een achtergrond met een waterval van gouden lichtjes, wat een sprankelende, feestelijke sfeer creëert.
Play

Fit & Dance in Roeselare bij Ndigo

De perfecte mix van fitness (Pilates, HIIT, BBB) en dansplezier voor volwassenen – Word fit terwijl je danst!

Inschrijven

Fit & Dance in Roeselare: Zweten, Dansen, Genieten!

Ben je op zoek naar een leuke, energieke workout in Roeselare die meer biedt dan een gewone aerobic les? Ontdek Fit & Dance bij Ndigo! Deze unieke les voor volwassenen combineert een stevige total body workout met elementen van Pilates, HIIT (High-Intensity Interval Training) en BBB (Buik, Billen, Benen) met het plezier van dansen op populaire muziek.
Geen danservaring? Geen probleem! Deze les is toegankelijk voor alle niveaus.

Inschrijven in Fit & Dance
Vier vrouwen voeren een gesynchroniseerde dans uit op het podium, gekleed in gouden tops en zwarte broeken. Ze kijken allemaal lachend naar de camera, met één been gebogen en één arm gestrekt. De achtergrond bestaat uit een donker gordijn met verticale gouden lichtpatronen.
Drie vrouwen in spijkerjacks en sjaals dansen energiek op het podium bij Fit & Dance, lachend met een achtergrond van een reuzenrad en podiumverlichting achter hen.
Drie vrouwen in spijkerjacks, witte shirts en rode sjaals voeren een gesynchroniseerde Fit & Dance-routine uit op het podium met dramatische belichting achter hen.
Een groep dansers treedt op op het podium, gekleed in bijpassende gouden tops en zwarte broeken. Eén danser in het midden kijkt naar voren, glimlachend en met uitgestrekte armen. De anderen kijken de andere kant op. De achtergrond is versierd met gouden verticale lichtjes, wat een feestelijke sfeer creëert.

Waarom Kiezen voor Fit & Dance bij Ndigo?

1

Fitness en Dans Combinatie

Krijg het beste van twee werelden! Een effectieve workout geïnspireerd op Pilates, HIIT en BBB, gecombineerd met de fun en energie van dans.

2

Total Body Workout

Versterk je spieren, verbeter je conditie, werk aan je balans en coördinatie, en verbrand calorieën – allemaal in één energieke les.

3

Fun Factor Gegarandeerd

Geen saaie oefeningen! Dansen op opzwepende muziek maakt sporten leuk en motiverend. Je vergeet bijna dat je aan het trainen bent.

4

Geen Ervaring Nodig, Alle Niveaus Welkom

Of je nu een beginnende sporter bent of al ervaring hebt, en of je nu kunt dansen of niet, deze les is voor jou ontworpen. Iedereen kan meedoen op zijn/haar eigen niveau.

5

Resultaatgericht Trainen

Werk aan een strakker lichaam, sterkere spieren (focus op buik, billen, benen, armen en core) en een betere algemene fitheid.

6

Gezelligheid & Community

Train samen met andere volwassenen uit de regio in een motiverende en gezellige groepssfeer.

Onze Fit & Dance Les
Wat Mag Je Verwachten

Een uur vol energie, zweet en voldoening.

Je zult goed zweten

Dankzij de combinatie van HIIT en energieke dansbewegingen.

Je spieren zullen werken

Door de gerichte oefeningen uit Pilates en BBB.

Je leert nieuwe danspasjes

Op een toegankelijke en leuke manier, op muziek die je kent.

Een groep van elf dansers in bijpassende gouden tops en zwarte broeken treedt op op het podium. Ze staan diagonaal op een rij, elkaars middel vasthoudend en met gebogen knieën. De achtergrond is versierd met verticale gouden lichtjes, wat een feestelijke sfeer creëert.
Les Schema

Jouw Fit & Dance les (Schooljaar 2025-2026)

Tuesday

Dinsdag (Studio 2)

19:15 – 20:15 | Fit & Dance (Volwassenen – Alle niveaus)

Opgelet: Draag sportieve kledij waarin je makkelijk kan bewegen, propere sportschoenen (voor binnengebruik), breng een eigen matje, een handdoek en een flesje water mee.

Inschrijven

Testimonials


  • Er is altijd een leuke sfeer in de groep en de filmpjes helpen ons om de dans thuis ook nog eens te doen.
    Barbara
    Cursist

  • De les is heel leuk en de begeleidster is een top docente!

    Stefanie
    Cursist

  • Dankjewel voor de leuke kerstles met videoclip. Heel tof.

    Sharon
    Cursist

Docent

Jouw Motivator voor Fitness & Fun in Roeselare

Een jonge vrouw met golvend haar lacht naar de camera op dit zwart-witportret. Ze draagt een licht gebreide trui en een ketting en poseert met ingetogen zelfvertrouwen. De zacht belichte achtergrond benadrukt Justine Margodts charme en roept een klassieke docentaura op.

Justine Margodt

Fit & Dance

Stop met Uitstellen,
Start met Fit & Dance

Het moment is nu! Combineer het nuttige met het aangename! Word fitter, sterker en energieker terwijl je plezier beleeft aan dansen. De Fit & Dance les van Ndigo is de perfecte workout voor volwassenen.
Geen ervaring vereist, alleen goesting om te bewegen!

inschrijvenmail onsTerug naar lessen

FAQ

Veelgestelde Vragen over Fit & Dance in Roeselare (Beitem)

Helemaal niet! De les is ontworpen voor iedereen, ongeacht danservaring. Plezier in bewegen staat voorop, de pasjes zijn eenvoudig en worden duidelijk uitgelegd. Ervaren dansers zijn ook welkom. De docent stimuleert iedereen op zijn of haar eigen niveau.

Fit & Dance is een energieke les die je uitdaagt, maar je kan altijd op je eigen tempo werken. De docent geeft opties zodat iedereen, van beginner tot meer gevorderd, kan meedoen en een goede workout krijgt.

De opwarming en het conditioningsgedeelte bevatten oefeningen geïnspireerd op Pilates (core stability), HIIT (intervaltraining voor cardio) en BBB (gerichte oefeningen voor Buik, Billen, Benen).

We gebruiken populaire, uptempo muziek (denk aan recente hits en classics) en de choreografieën zijn toegankelijk en fun, vaak geïnspireerd op aerobics of eenvoudige streetdance/clipdance moves.

Draag comfortabele sportkledij en propere binnensportschoenen. Breng zeker ook een eigen fitnessmatje, een handdoek en een fles water mee.

De Fit & Dance les vindt plaats in de Stokerijstraat 56, 8800, Roeselare. We hebben mooie dansstudio’s met verende vloeren, ideaal om je lichaam te beschermen.